Nie każdy zwraca na nie uwagę, ale prawda jest taka, że paznokcie i wszelkie zmiany ich koloru, kształtu czy struktury mogą zdradzić bardzo dużo na temat naszego zdrowia.
Zdrowe paznokcie są zazwyczaj gładkie, błyszczące i równe. Nie mają wyraźnych wgłębień, rowków ani przebarwień.
Co jednak oznacza sytuacja, gdy zaczynają wyglądać inaczej?
Od wieków uważa się, że stan paznokci może odzwierciedlać kondycję całego organizmu. Tradycyjna medycyna chińska od dawna wykorzystywała obserwację paznokci jako sposób oceny zdrowia pacjenta.
W niektórych krajach muzułmańskich praktyka ta rozwinęła się jeszcze bardziej. Dawniej lekarze płci męskiej mieli ograniczone możliwości badania kobiet, dlatego paznokcie stały się jednym z niewielu elementów ciała, które mogli bezpiecznie obserwować.
Do dziś wielu akupunkturzystów analizuje wygląd paznokci podczas oceny ogólnego stanu zdrowia.
Co mogą oznaczać pionowe bruzdy na paznokciach?
Czy zauważyłeś kiedyś linie biegnące od nasady paznokcia aż po jego koniec? To tak zwane podłużne bruzdy, znane medycznie jako onychorrhexis.
Takie pionowe linie mogą być ledwo widoczne albo bardzo wyraźne. Czasem obejmują jedynie fragment paznokcia, a w cięższych przypadkach nawet większość jego powierzchni.
Wraz z wiekiem pionowe bruzdy pojawiają się coraz częściej i zazwyczaj nie są powodem do niepokoju. Najczęściej wynikają z przesuszenia paznokci oraz niedoborów składników odżywczych.
Z wiekiem paznokcie gorzej przyswajają substancje odżywcze, przez co ich wzrost spowalnia, a bruzdy stają się bardziej widoczne.
Pionowe linie mogą jednak pojawiać się również przy niektórych chorobach skóry, takich jak egzema czy bardzo sucha skóra.
Według specjalistów mogą być także związane z poważniejszymi schorzeniami, między innymi:
• reumatoidalnym zapaleniem stawów
• chorobami tkanki łącznej
• amyloidozą układową
• zespołem paznokciowo-rzepkowym
• reakcją przeszczep przeciw gospodarzowi
Jeśli paznokcie stają się kruche, łatwo się łamią albo są wyraźnie grubsze niż wcześniej, może to również wskazywać na problemy z tarczycą, zwłaszcza niedoczynność.
Niektórzy zauważają także obrzęk opuszków palców lub bardziej zaokrąglony kształt paznokci.
Przyczyn może być wiele — od stosunkowo błahych po bardzo poważne.
Najczęstsze z nich to:
• chemioterapia
• długotrwałe noszenie paznokci żelowych lub akrylowych
• urazy paznokci
• ciężkie infekcje przebiegające z wysoką gorączką, w tym COVID-19, odra czy zapalenie płuc
• choroby naczyń krwionośnych
Czy winna może być dieta?
Zdecydowanie tak. Paznokcie często zdradzają niedobory witamin i minerałów.
Niedobór cynku może objawiać się liniami Beau lub białymi plamkami na paznokciach.
Z kolei niedobór żelaza może powodować pionowe bruzdy albo tzw. paznokcie łyżeczkowate, gdzie środek paznokcia zaczyna się zapadać do środka.
Zwróć uwagę także na kolor paznokci
Żółte paznokcie mogą wskazywać na problemy z wątrobą lub pęcherzykiem żółciowym, infekcje grzybicze, niedobór witaminy E, przewlekłe zapalenie oskrzeli albo skutki uboczne leków.
Niebieskawe paznokcie mogą sugerować niedotlenienie organizmu, problemy z krążeniem albo choroby serca i płuc.
Bardzo jasne lub niemal bezbarwne paznokcie czasami wskazują na niski poziom czerwonych krwinek.
Paznokcie potrafią powiedzieć naprawdę wiele o naszym organizmie. Dlatego warto zwracać uwagę na wszelkie zmiany ich wyglądu.
Jeśli zauważysz bruzdy, wgłębienia lub przebarwienia, nie ignoruj ich. Konsultacja z lekarzem może pomóc odkryć przyczynę problemu i rozpocząć odpowiednie leczenie.
Przy właściwej pielęgnacji zdrowe i gładkie paznokcie często mogą odrosnąć z czasem. A jeśli problem nie jest związany z chorobą, nawet prosta domowa pielęgnacja może znacząco poprawić ich wygląd.
Dbaj o swoje paznokcie — czasami opowiadają historię Twojego zdrowia szybciej, niż myślisz.
